Il y a eu un moment, dans mon parcours d’entrepreneure, où je me disais des choses terribles.
Pas à voix haute… mais dans ma tête.
Des phrases qui revenaient en boucle, sans que je m’en rende compte :
“Je suis nulle.” “Je ne suis pas faite pour ça.” “Tout le monde est mieux que moi.”
Je me levais chaque jour avec des intentions sincères : avancer, créer, aider les autres à construire une belle image.
Mais en moi, il y avait cette petite voix sournoise, qui me tirait vers le bas.
Et plus je la laissais parler, plus je me refermais. Moins j’osais me montrer.
Moins je me montrais… et plus je me sentais invisible. Le cercle vicieux était là.
J’étais graphiste. Je savais ce que c’était que de “soigner son image”.
Et pourtant, je me sentais moi-même incapable de rayonner comme je le voulais.
Ce qu’on ne dit pas souvent : les pensées ont un impact sur notre image
Quand on est entrepreneure, on parle beaucoup de stratégie, d’offre, de visibilité…
Mais on parle rarement de ce qui se passe à l’intérieur.
Et pourtant, c’est là que tout commence.
Parce qu’une femme qui pense qu’elle est nulle…
ne pourra jamais vraiment se montrer avec confiance.
Même si elle a un logo magnifique.
Même si elle a un site pro.
Même si, techniquement, “tout est prêt”.
L’image qu’on renvoie commence à l’intérieur.
Et cette vérité-là, je l’ai comprise le jour où une autre entrepreneure m’a tendu la main.L’astuce toute simple qu’elle m’a donnée… et qui a tout changé
Un jour, j’en ai parlé à une autre entrepreneure.
Je ne lui ai pas fait un grand discours, juste un aveu à demi-mot :
“Parfois, j’ai l’impression que je ne suis pas légitime…”
Et elle m’a donné un conseil à la fois étrange… et incroyablement puissant.
“Tu vas prendre un élastique, mais pas un élastique a cheveux. Tu vois, les marrons qui font mal quand sa claque. Tu le mets autour de ton poignet. Et à chaque fois qu’une pensée négative arrive, tu tires légèrement sur l’élastique… et tu le fais claquer à l’intérieur de ton poignet.”
Sur le moment, j’ai souri, un peu gênée.
Mais j’ai essayé.
Pourquoi ça marche (et comment je l’ai vécu)
Les premiers jours, j’ai été surprise de voir à quel point mes pensées négatives étaient fréquentes.
Je tirais souvent sur l’élastique.
Et ce petit claquement, ce petit choc physique, devenait comme un signal d’alerte :
“Attention, ce que tu es en train de penser n’est pas bon.”
C’est comme si mon cerveau apprenait à faire le lien entre pensée négative et petite douleur physique.
Et il n’aimait pas ça.
Au bout d’une semaine, j’ai réalisé que mes pensées avait disparus.
J’étais plus vigilante. Plus douce avec moi-même.
Et surtout : je reprenais un peu de contrôle sur mon mental.
Elle m’avait dit :
“Fais-le pendant une semaine. Et si ça recommence, tu le remets.”
Et c’est ce que je fais encore aujourd’hui, si je sens que ça revient.Ce que ça a changé par rapport a mon image… et dans mon activité
Ce que je ne réalisais pas à l’époque,
c’est que ces pensées parasites influençaient directement l’image que je renvoyais.
Je me montrais moins.
Je n’osais pas publier.
Je ne valorisais pas mes créations.
Et même quand je le faisais… il y avait une retenue, comme si je m’excusais d’exister.
Mais à partir du moment où j’ai commencé à me libérer de ces pensées…
j’ai commencé à reprendre ma place.
Je n’avais pas changé de logo, ni de couleurs, ni de site.
Mais j’avais changé d’énergie.
Et c’est cette énergie-là que les gens ressentent avant même de voir ton travail.
Je ne suis pas coach mindset.
Mais je suis une femme qui s’est longtemps sentie illégitime.
Et aujourd’hui, j’aide d’autres femmes à construire une image qui leur ressemble.
Alors je sais que l’image visuelle ne suffit pas… si, à l’intérieur, on se cache encore.
Ton image commence à l’intérieur.
Par les mots que tu te dis.
Par la manière dont tu te regardes.
Et par la permission que tu t’accordes d’être visible.
Et si tu faisais le premier pas aujourd’hui ?
Peut-être que toi aussi, en ce moment, tu te dis des choses dures.
Peut-être que tu doutes, que tu minimises ce que tu fais, que tu n’oses pas te montrer.
Et si c’était juste un petit élastique… qui changeait ta façon de penser ?
Ce n’est pas une solution miracle.
Mais c’est une manière de reprendre ta place, et d’avoir confiance en toi.
Et parfois, c’est tout ce dont on a besoin pour relancer un mouvement intérieur.
Envie d’aller plus loin ?
Si tu veux poser les bases d’une image de marque alignée,
qui parle pour toi, qui attire les bonnes personnes, et qui te ressemble vraiment…
je t’ai préparé un guide étape par étape :
“Conçois une identité visuelle qui séduit ton audience”.
Tu y trouveras des conseils clairs, concrets, et actionnable pour créer un univers qui te représente, sans te perdre.
Parce que quand tu arrêtes de te cacher… ton image commence enfin à rayonner.